Pfefferminzöl für Migräne und Kopfschmerzen Erleichterung
In letzter Zeit haben viele Menschen darüber diskutiert, ob Pfefferminzöl hilft mit Kopfschmerzen. Zwar gibt es nicht viele qualitativ hochwertige Studien zur Bestätigung der Wirksamkeit von Pfefferminzöl, aber einige Forscher vermuten, dass das Pfefferminzöl hilft, die Durchblutung im Körper zu kontrollieren und die Nasenhöhlen zu öffnen für einen besseren Fluss von Sauerstoff. Viele Menschen berichten über Pfefferminzöl für die Erleichterung von ihrer Migräne und andere Arten von Kopfschmerzen.
Sie können das Pfefferminzöl finden:
- In Gel-Kapseln
- Als flüssiges Pfefferminzöl
- Im Tee
- In Räucherstäbchen
- In Süßigkeiten
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Erleichterung von Kopfschmerzen mit Hilfe von Pfefferminzöl bekommt. Einige Arten von Kopfschmerzen, wie Nasenhölen und Spannungskopfschmerzen, können besser auf Pfefferminzöl reagieren als andere, aber die Methoden der Verwendung sind die Gleichen.
5 Wege zur Verwendung von Pfefferminzöl für Kopfschmerzen
1. Fügen Sie ein paar Tropfen zu Ihrem Bad hinzu.
Ein Bad kann die Intensität von Kopfschmerzen verringern. Fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl zu Ihrem Bad, um wirklich die Entspannung zu erhöhen. Schalten Sie das Licht im Badezimmer aus und verwenden Sie eine Kerze, wenn Ihre Kopfschmerzen mit hellem Licht schlimmer werden. Versuchen Sie, zu baden, wenn Sie Kopfschmerzen bemerken oder sie sich verschlechtern.
2. Inhalieren von Pfefferminzöl mit Dampf.
Gießen Sie heißes Wasser in eine Schüssel und fügen Sie 3 bis 7 Tropfen von ätherischen Pfefferminzölen hinzu. Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch ab, schließen Sie die Augen, und atmen Sie durch die Nase. Tun Sie dies für nicht mehr als zwei Minuten. Dampf einatmen kann auch bei Nasenhöhlen Kopfschmerzen helfen, vor allem, wenn Sie verstopfte Nasenhöhlen haben.
3. Fügen Sie es zu ihrem Massageöl hinzu.
Ätherische Pfefferminzöle müssen in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor Sie direkt auf der Haut angewandt werden können. In der Regel ist das empfohlene Verhältnis 3 bis 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl zu 1 Unze süßen Mandelöl, gewärmtem Kokosöl oder Mineralöl. Menschen mit Nussallergien sollten immer zu vermeiden, nuss-basierte Öle zu verwenden.
Vor der Anwendung von ätherischen Pfefferminzölen machen Sie einen Allergie-Test. Mixen Sie 3 bis 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl mit 1 Unze Ihres Lieblingsöls. Tragen Sie die Mischung auf die Haut Ihres Unterarms auf. Wenn es innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion gibt, kann das ätherische Pfefferminzöl gefahrlos verwendet werden.
Tragen Sie ein paar Tropfen ihrer Pfefferminzöl-Mischung auf Ihre Finger auf und reiben Sie sie auf ihre Schläfen, die Rückseite des Halses, ihre Schultern, und den Brust Bereich ein. Spannungen Kopfschmerzen werden oft durch Muskelkontraktionen in diesem Teil Ihres Körpers verursacht.
4. Verbreiten Sie es in die Luft.
Verwenden Sie einen Diffusor, um das Pfefferminzöl in die Luft zu verbreiten. Sie können auch das Pfefferminzöl direkt aus der Flasche einatmen. Wenn der Duft zu stark ist, fügen Sie ein paar Tropfen auf ein Tuch, Wattebausch, oder ein Stück Stoff und atmen es ein. Vermeiden Sie Räucherstäbchen, da der Geruch von Rauch Ihre Symptome verschlimmern kann.
5. Trinken Sie Pfefferminzöl.
Pfefferminzöl sollte nicht oral eingenommen werden, aber Sie können Pfefferminztee machen. Pfefferminztee kann Ihnen helfen, klarer zu denken, und sich aufmerksamer fühlen.
