Lebensstil Gewohnheiten, um die Zeit zurückzudrehen
Wenn Sie jung aussehen wollen, müssen Sie jung leben.
Ihre Lebensgewohnheiten – ob gut oder schlecht – haben einen dramatischen Einfluss auf das Aussehen Ihrer Haut.
Das gesagt, ist eine natürliche Anti-Aging Hautpflege nichtig ohne die Annahme von gesunden Lebensgewohnheiten. Im Folgenden sind nur einige der Faktoren aufgeführt, die Ihre Haut am meisten beeinflussen:
Umweltfaktoren – Obwohl Sonneneinstrahlung die beste Quelle von Vitamin D ist, ist zu viel davon nichtsdestotrotz die häufigste Ursache von Falten. Verlassen Sie das Haus niemals ohne Sonnenschutzcreme (vorzugsweise einen natürlichen, mineralischen Sonnenschutz). Andere Umweltfaktoren, die die Haut schädigen und altern können, sind Verschmutzung, Zigarettenrauch und harsches Wetter. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Und schützen Sie Ihre Haut zu jeder Zeit.
Schlaf – Schlafmangel kann Sie wirklich altern lassen, besonders Personen über fünfundzwanzig. Bemühen Sie sich, jede Nacht mindestens acht Stunden ununterbrochenen Schlaf zu erhalten. Jüngste Studien haben auch gezeigt, dass die Schlafposition zu Falten beitragen kann. Versuchen Sie daher, auf dem Rücken zu schlafen und ein Gesichtskissen zu verwenden, um Falten und Runzeln zu vermeiden.
Ernährung – Was Sie essen, kann eine tiefgreifende Wirkung auf das Aussehen Ihrer Haut haben. Trinken Sie viel Wasser, vermeiden Sie Junkfood, essen Sie Ihr Gemüse und begrenzen Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum, da diese Substanzen austrocknen und damit Ihre Haut austrocknen. Erwägen Sie auch Ergänzungen zu Ihrer Ernährung, die bei der Zellverjüngung helfen, wie zum Beispiel Antioxidantien und gesunde Öle.
