Gesundheitliche Vorteile von Ökotherapie – warum Sie sie so schnell wie möglich versuchen sollten
Wer sehnt sich nicht nach Zeit am Strand oder tief im Wald? Man bewundert die Natur am feinsten und atmet tief frischen. Wind ein, um den Alltagsstress und Probleme zu vergessen? Wer liebt das nicht? Ich kann mir schon eine Kanutour auf einem Fluss vorstellen und fühlen, wie alle meine Probleme verschwinden.
Nun, es scheint, dass das Wohlsein, das wir spüren, während wir in der frischen Luft sind, nicht nur in unseren Köpfen ist. Wissenschaftler identifizierten wichtige Gründe, warum wir mehr Zeit in einer natürlichen Umgebung verbringen sollten. Das ist auch der Grund warum Sie sich über Ökotherapie informieren sollten. Sie bezieht sich auf zahlreiche physische und psychische Nutzen des Aufenthalts in der Natur.
Eine Studie ergab, dass je näher eine Person zu einer Grünfläche oder Naturgebiet wohnt, desto gesünder lebt diese Person. Darüber hinaus leiden diejenigen, die in der Nähe eines Parkes, Naturgebietes oder Waldgebiet wohnen, seltener an Depressionen oder Angstzuständen.
In einer anderen Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen, die Zeit beim Wandern verbringen oder sich einfach in einem Wald ausruhen, niedrigere Cortisolwerte, Herzfrequenz und Blutdruck hatten.
Vielleicht eine der wichtigsten Entdeckungen der Universität von Illinois, war eine Untersuchung, die entdeckte, dass Kinder die ADS/ADHS hatten, eine Reduzierung ihrer Symptome hatten, nachdem sie sich in der frischen Luft aufgehalten hatten. Obwohl das diese Kinder nicht von der schlimmen Krankheit heilen wird, wird es auf jeden Fall ihre Symptome lindern und sie werden sich besser fühlen, wenn auch nur für eine kurze Zeit.
Zusätzlich zu den oben genannten Studien wurde festgestellt, dass Zeit in der frischen Luft zu verbringen, den Schlaf verbessert, das Immunsystem stärkt und den Stresslevel vermindert.
Alle obengenannten Gründe und vielleicht viele andere zeigen, warum Gärtner länger leben und warum „Wald Baden“ in Japan sehr populär geworden ist, während es auch von Krankenversicherungen verschrieben wird.
Mit all dem gesagt, vielleicht wäre es eine gute Idee, diese TV-Show mit einem Spaziergang im Wald oder im Park zu ersetzen, wenn sie in der Nähe leben, da es auf jeden Fall Ihre Stimmung verbessern wird.
